Online Sportkurse

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Das erwartet Dich im MAXIMUMPRINZIP

Motivation & Wissen

  • Profitiere aus über 25 Jahren Profisport-Erfahrung von Coach Cecil
  • ​8 Wochen Begleitung: Jede Woche neue Videos mit individueller Anleitung. Mehr als 100 Videos insgesamt. 16 Wochen Zugriff.
  • Unschlagbare Alltags-Tipps aus fast 15 Jahren Personaltraining mit tausenden zufriedener Kunden
  • 98% scheitern an mentaler Schwäche. Du profitierst aus 20 Jahren mentalem Coaching.

Ernährung

  • ​Viele abwechslungsreiche und leckere Rezepte (egal ob vegan, oder Fleischesser, es geht um Prinzipien)
  • Verschiedene Ernährungspläne mit individueller Erklärung
  • ​Effektiver Fettabbau oder schneller Muskelaufbau durch die richtige Ernährung
  • ​Individuelle Kalorienermittlung, um ein Leben lang die Traumfigur zu halten

Workouts

  • Individuelle Planung für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis
  • Erklärungen zu jeder einzelnen Übung und zum Trainingsplan
  • Hacks, Tricks und Techniken für den sofortigen Erfolg
  • Trainingspläne für Zuhause mit Erklärungsvideos

online Sportkurs - Maximimprinzip Deine klare Schritt-für-Schritt Anleitung zum TRAUMKÖRPER ...ohne Dich dafür kaputt zu machen!

Zurück zum Wohlfühl-Body

Warum Rückbildung für Mütter wie Dich so wichtig ist

“Wieso den Beckenboden trainieren? Den sieht kein Mensch! Ich will lieber an Bauch, Beinen und Po abnehmen und mache einen richtigen Fitnesskurs oder gehe joggen!”

So gehen leider immer noch viele Frauen nach der Entbindung mit dem Thema “Rückbildung” um. Als Hebamme habe ich schon genügend Frauen getroffen, die diese Fehler schon bald richtig (richtig!) schmerzhaft bereut haben.

Da ich nicht möchte, dass auch Du diesen Fehler machst, möchte ich Dir auch sagen, wie und warum sie es bereut haben: 

Der Beckenboden, also die Muskulatur, die Deine Beckenöffnung verschließt, hat 9 Monate lang zusätzlich Dein Baby getragen. Diese Belastung hat den Beckenboden spürbar geschwächt und gedehnt. Stell’ Dir mal vor, was passiert, wenn zum Beispiel beim Joggen mit jedem Schritt alle Organe des Bauchraumes mit Wucht auf einen geschwächten Beckenboden knallen… Und was passiert, wenn er unter dieser Belastung  immer weiter nachgibt?!? Bilder aus dem Kopf… Und genau davor möchte ich alle Frauen mit meinem Rückbildungskurs bewahren!

Rückbildungskurs Online

Darum hilft Dir mein Power-Rückbildungskurs so wirkungsvoll:

  • “Hardcore” Beckenbodentraining
  • Training der “Problemzönchen” ?
  • Training von Kondition & Fitness
  • Training gegen die Rektusdiastase
  • nachhaltiges Training für einen straffen Body und einen starken Beckenboden

GEBURTSVORBEREITUNG ONLINEKURS